ひばりが丘　睡眠整体！腰痛を回復しやすくするには！ | ひばりヶ丘の整体サロンの施術は、妊婦さん、産後、老若男女安心して受けられます

こんにちは！

腰痛、坐骨神経痛専門の成田整体マッサージの成田です。

 

朝から腰が重い

日中も腰が重い

そんな腰痛でお悩みのあなたへ

 

最近は睡眠はしっかり取れていますか？

 

時間が6時間以内と短くありませんか？

そして、深く眠れてますか？

 

実は睡眠は深く眠る事がとても大事になってきます。

 

なぜ深く眠るのが重要か？

①身体を回復させるのにとても大事だからです。

②病気になりづらくするため

③頭をスッキリさせるため

④日中活動的働く為

⑤丸一日元気でいるため

 

などがあります。

 

実は腰痛、肩こりも睡眠が浅かったり、短かったりして起こしていることがあります。

 

身体を修復させていくためにも睡眠はとても大事になってきます。

 

ぜひ、睡眠もしっかりとり健康的な身体を作りましょう。

 

そして、腰痛や坐骨神経痛にならないような身体を作りましょう。

 

 

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