ひばりが丘 腰痛整体！花粉症も良くなってきました。 | ひばりヶ丘の整体サロンの施術は、妊婦さん、産後、老若男女安心して受けられます
ひばりが丘 腰痛整体！花粉症も良くなってきました。
ブログを読んで頂き誠にありがとうございます。
腰痛、坐骨神経痛専門店の成田整体マッサージの成田です。
この時期は花粉症が多くなって来る時期ですね。
すでに花粉症になってるかたもいるんじゃないでしょうか？
当店のお客様で、体質改善のために通われているかたがいます。
その方は、去年は花粉症がひどいかたでした。
しかし体質改善をしていくうちに、今年は気づけば鼻がムズムズしない。
という感じになってます。
それは、なぜか？
理由は整体で身体を整えて、身体の毒素を出すような事をしているのも一つと、
それ以外に、食事ですね！
食事を見直すだけで、花粉症は良くなっていきます。
どんな食事がいいかといいますと、
①魚が中心
②油を少なくする。
③外食は少なめ
④野菜や海藻類をよく食べる。
⑤植物性の発酵食品とる。
⑥オメガ３系（アマニ油）の油をとる
⑦お菓子は食べない
⑧パン食を控える
これだけでも、身体が炎症を起こしにくい身体になるので
花粉症も起きにくくなります。
普段、花粉症になるかたは、小麦粉のパン食が多いのではないでしょうか？
パンは今は主食みたいになってます。
しかし、パンはグルテンと言うのがありまして、腸を傷つけてしまうのです。
ですので、パン食を食べてる人は、パンを控えて、ご飯で頑張って見ましょう。
それだけでも症状は回復してくる傾向はあります。
それ以外に、ファスティング（断食）をオススメします。
一週間くらいやって、なくなったかたもいます。
ちなみに私は最近８日間やりました。
体重も６キロ落ちました。
花粉症をよくして、腰痛もなくしていきましょう
ひばりが丘 成田整体マッサージ
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