ブログを読んで頂き誠にありがとうございます。
不妊、妊婦専門治療家の成田整体マッサージの成田です。
週末に寝だめはをする方は多い方思います。
妊活で週末寝だめしている方なんかありませんか
そうすると生理の重みが増えることがあります。
なぜかと言いますと、1時間以上を寝だめをしますと、
時差ボケみたいな感じになりまして、
生理痛が強くなる傾向はあるみたいです。
これは海外に出張に言ってる方とかは、そのような体験をされているというので、データーを取って見たら、
生理痛が強い人が、規則正しい生活の人と比べると、
寝だめの方が強かったみたいです。
なので、1時間以上の寝だめはあまりしないほうがお勧め。
もちろんそれだけが、生理痛の原因ではありませんが、
不規則な生活は、なんかしら関わっている可能性があります。
朝は出来るだけ起きる時間を決めて、
よほど寝不足以外は寝だめはしないようにしましょう。
このことから、体質改善のためには、
毎日の生活習慣が大事です。
無理のないはんで、働き、栄養をしっかり取って、
しっかり休むということをしていくのが一番いいかと思います。
ぜひ試して見てください。
成田整体マッサージ 成田政広
—————————————————-
YouTubeでは、今よりも快適に過ごすストレッチや、運動、考え方、睡眠など、
あなたの日常生活でお困りのことを解決して行く内容にしようと思います。
登録はこちら
登録はココをクリック
ラインでは、特典が満載です。
初回の料金が割引が効いたり、
2回目も安くなる特典もあります。
登録はこちら
ラインの登録はこちら
その都度、特になる情報をお伝えしていきますので、
登録お願いします。
——————————–
Copyright (c) 腰痛専門 成田整体マッサージ All Rights Reserved.