ひばりヶ丘 不妊整体 週末の寝だめは生理痛を重くする

2019/04/13
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ブログを読んで頂き誠にありがとうございます。

不妊、妊婦専門治療家の成田整体マッサージの成田です。

 

週末に寝だめはをする方は多い方思います。

 

妊活で週末寝だめしている方なんかありませんか

そうすると生理の重みが増えることがあります。

 

なぜかと言いますと、1時間以上を寝だめをしますと、

時差ボケみたいな感じになりまして、

生理痛が強くなる傾向はあるみたいです。

 

これは海外に出張に言ってる方とかは、そのような体験をされているというので、データーを取って見たら、

生理痛が強い人が、規則正しい生活の人と比べると、

寝だめの方が強かったみたいです。

 

なので、1時間以上の寝だめはあまりしないほうがお勧め。

 

もちろんそれだけが、生理痛の原因ではありませんが、

不規則な生活は、なんかしら関わっている可能性があります。

 

 

朝は出来るだけ起きる時間を決めて、

よほど寝不足以外は寝だめはしないようにしましょう。

 

 

このことから、体質改善のためには、

毎日の生活習慣が大事です。

 

無理のないはんで、働き、栄養をしっかり取って、

しっかり休むということをしていくのが一番いいかと思います。

 

ぜひ試して見てください。

 

成田整体マッサージ  成田政広

 

 

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