ギックリ腰 腰痛 予防 二日酔い 悪酔い ひばりヶ丘 東久留米 整体 | ひばりヶ丘の整体サロンの施術は、妊婦さん、産後、老若男女安心して受けられます
ギックリ腰 腰痛 予防 二日酔い 悪酔い ひばりヶ丘 東久留米 整体
ブログを読んで頂き誠にありがとうございます。
不妊、妊婦専門治療家の成田整体マッサージの成田です。
昨日からゴールデンウイークですね。
この時期はギックリ腰や腰痛がとても多いです。
そして、この時期は飲み会が多くなります。
そうするとたくさん飲んで、悪酔いや、二日酔いをする方がいるんじゃないでしょうか？
次の日も休みなのに、午前中が具合悪く終わってしまったら勿体無くありませんか？
なので、今日はその改善法をお伝えしていきます。
動画はこちらです。
実は、悪酔い、二日酔いを軽減するために、
食べて欲しいものがあります。
それは何かと言いますと、
「油もの」です。
おっと、、、、意外な感じがしますよね。
この理由は、
アルコールは胃で５%吸収されて、
小腸で９５%吸収される。
なので、血中アルコールは濃度が上がると具合悪くなりやすいので、
それを緩めるために、
油ものをとり、胃の中で停滞させることをします。
そうすることで、アルコールの吸収が遅くなります。
油ものならなんでもいいのですが、
から揚げとかは、肥満の方は控えましょう。
おすすめは
・オリーブオイルをかけたカルパッチョや
・エビのアヒージョ
・チーズ
です。
これならカロリーも少ないのでいいかと思います。
他に、タコやイカを食べる。
タコやイカは、タウリンという
肝臓の代謝を助ける成分が入っているので、
アルコール分解には最適です。
他に、鮭や卵、ひまわりの種、赤身の豚肉は、
Lシステインというアミノ酸がたくさん含まれていて、
アルコールの毒素のアセドアルデヒドを増やさないようにしてくれる。
その他に水を飲むことです。
アルコールと同じ量を飲むことで、悪酔いが軽減されます。
ぜひ、この休みを快適に過ごすために、やってみてください。
成田整体マッサージ 成田政広
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