ひばりヶ丘　腰痛　整体　子供の睡眠の妨げ　東久留米 | ひばりヶ丘の整体サロンの施術は、妊婦さん、産後、老若男女安心して受けられます

ブログを読んで頂き誠にありがとうございます。

不妊、妊婦専門治療家の成田整体マッサージの成田です。

 

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産後のお母さんに知って欲しいことシリーズです。

 

赤ちゃんが中々寝なくて苦労していませんか？

子供が生まれて幸せいっぱいだけど、子供がうまく寝ねくて疲れたりする。

夜泣きや授乳で苦労する。

 

色々ありますよね。

 

なので、それを少しでも解消するために、子供の睡眠の話をしていきます。

 

これから話す１０項目のうち何個当てはまるか数えてください。

 

子供の寝なくなっていたり、夜泣きする要因はここにあるかもしれません。

 

①子供が満足するまで何回でも絵本を読んでしまう

②寝冷えしないように大人より一枚多く毛布をかけている。

③冬でも寝室のエアコンは設定を２５度にしている

④寝る時は天井の常夜灯にしている

⑤子供が完全に寝付いてから、ベットにおく

⑥子供が寝ているときは、できるだけ音が出ないように注意している

⑦子供のオムツの交換はよく見えないので、照明をつけている

⑧子どもが夜中に、「あー」「うー」と言ったら、すぐにあやす。

⑨授乳中は「よく飲むね」とか、「いいこだね」と話しかける

⑩自分のことは二の次で、子供の睡眠を最優先としている。

 

 

あなたはどれ暗い当てはまりましたでしょうか？

一つでも当てはまると睡眠の妨げをしている可能性があります。

 

まずはそれを知ることが大事になります。

 

 

次回以降は、寝やすい環境のお話をしていきますが、

まずは、妨げている可能性があるからそこから改善が必要です。

 

 

子供を寝かせやすくしていきましょう。

 

 

成田整体マッサージ　　成田政広

 

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