ひばりヶ丘 睡眠の土台④子供の睡眠の服装 不眠 産後整体

2019/05/28

ブログを読んでいただき誠にありがとうございます。

不妊、妊婦専門治療家の成田整体マッサージの成田です

 

産後を制するには、子供や赤ちゃんの睡眠を制することです。

そのことは、子育てをしている産後のママさんなら経験があるかたと思います。

産後に楽をするためにも、今を頑張らないといけません。

それは子供を寝かしつけることです。

そうじゃないと、あなたが不眠になってしまいます。

不眠になると体は辛くなるし、イライラもしやすくなります。

 

なので、あなたが不眠にならないように今からしっかり知識を得ることが大事です。

 

今日の動画はこちら

動画はここをクリック

 

子供の睡眠の服装のお話を致します。

 

その前に、アメリカと日本で違いもあります。

アメリカは、1歳を過ぎるまで、ベビーベットに何も置きません。

2歳になってから掛け布団をかける。

 

日本では、ベビーベットに色々置くかと思います。

そうすると、日本ではあまり少ないですけど、乳児突然死症候群で子供がなくなってしまうからです。

 

服装は季節によって違う

乳児の夏服は

100綿➕半袖➕長ズボン➕おくるみ

 

冬は

100%綿➕長袖➕長ズボン➕おくるみ

 

 

寝返りをするようになってたら、

夏場は

100%綿➕長袖➕長ズボンのみ

 

冬場は

100%綿➕下着➕長袖➕長ズボン➕スリーパー

 

のみになります。

 

 

ポイント②はおくるみ

 

手足が動かない状況を作っていただいて、締めつけないことが大事でう。

 

新生児は慣れてないから、お腹と同じ状況の丸まった状況が最適

不眠で、悩んでいたり、睡眠を良くしたい方は、おくるみをお勧めします。

 

 

寝具に関しては、熱がこもらなくて、通気性が良いものをお勧めします。それだ手でも子供が寝やすくなりまうのでぜひ試してみてください。

 

 

成田整体マッサージ  成田政広

 

東京都東久留米市東本町14−25−204

042−430−2836

 

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