ひばりヶ丘妊活整体！生理痛と妊娠

2020/02/07

ブログを読んでいただき誠にありがとうございます。

不妊、妊婦産後のママさん専門治療家の成田整体マッサージの成田政広です。

今は不妊で悩んでいる方がほとんどです。

その不妊を少しでも良くしていくために、

まずはやらないといけないことがあります。

まずは生理痛を良くしていくことです。

生理痛がないのが

健康の証です。

生理痛があることが本当は普通ではありません。

まずは妊娠をしたいなら、

生理痛を良くしていくことが大事になります。

生理痛はなぜ起こる方かと言いますと、

まずは子宮の中の瘀血（おけつ）を出さないといけないのです。

まずはそのためには、子宮が収縮しないといけません。

子宮が収縮するときに硬いと、

痛いというふうになります。

これは何かと言いますと

・ストレスと

・冷えです。

ストレスと冷えがあると、

生理痛は起こりやすいです。

そのほかに、

血の巡りが悪いと子宮は硬くなったり、

冷えやすかったりします。

これ以外に、

子宮を収縮する物質としてプロテスグランジンというのがあります。

これは主に油の成分で、

これが多いと収縮が強くなります。

これはサラダ油とか、スーパーで売ってるお惣菜とか酸化している食べ物を食べると、

収縮が強くなります。

それだけで生理痛がとても強くなります。

なので、まずは何を良くしていけばいいかと言いますと、

①血行を良くする運動

②温める習慣をつける

③早めに寝る（睡眠を７時間はとる）

④アマニ油（オメガ３で体に良い油です）

⑤悪いものを食べない。

あとは補足になりますが、

姿勢も関わっていきます。

姿勢は、猫背だとお腹の内臓も圧迫して

子宮を圧迫します。

そうすると結構も悪くなります。

その辺も整体で体を整えるとか、

内臓を調整していくだけで、

体が整いやすくなります。

そうすると体の血の巡りもよくなって

生理痛も良くなります。

ぜひ、あなたが早く妊娠することを望んでいます。

成田整体マッサージ

成田政広

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