ひばりヶ丘産後の骨盤矯正整体！電車で寝るのはNG

2020/02/12

本日もブログを読んでいただき誠に有り難うございます。

不妊、妊活、妊婦、産後の骨盤矯正の成田整体マッサージの成田と申します。

電車通勤の方は知っていたほうが知識をお話ししていきます。

奥さんが子供を産んで大変で、

そのサポートをするご主人もお疲れですよね。

産後の疲れは中々男性にはわからないことが多いかと思います。

だけど今の男性は、

優しいので、産後の妻を大事に

している方が多いのでは無いででしょうか？

それである程度

寝不足になるのは仕方ないかと思ってください。

特に毎日電車に乗る方は、

知っていたほうがいいかと思いますが、

電車の帰り道とかで

寝るのは疲れが溜まっています。

特に、朝の電車で睡眠を稼ごうとしている人は、

それは間違いです。

ある程度スッキリしますが、

根本的に疲れが溜まってる状況だと思ってください。

そこに気づかないで

仕事と育児をしていると体を壊したりします。

風邪もひきやすくなったりします。

なので、電車で寝る行為事態が悪いわけではありませんが、自分の体が疲れているサインと受け取って欲しいです。

朝に眠い人は

①カフェインで体を起こすのと、

②やる気です（良いイメージを持つ）

緊張していると眠気はそんなに無いかと思います。

気持ちの部分はとてもあります。

だけど、そればかりしていると

ストレスが体に負担をかけて

抗ストレスのコルチゾールがなくなります。

そうなると、朝から元気が出にくくなります。

これが

副腎疲労と言います。

そうなると、気持ちも上がらなくて、

カフェインとってもダメになります。

これの対策として

抗酸化の食べ物を食べることです。

ビタミンEや

ビタミンCです。

大量にサプリで取るのもありです。

あとはできるだけ早くなるです。

細かく言いますと、

ストレスも関係してきますので、

ストレスを見方にして欲しいです。

ストレスは悪者ではありません。

ストレスを味方にすることで、

あなたが楽になります。

ぜひストレスを上手に味方にしてください。

どうやって味方にするかと言いますと、

①ストレスは必要だと思い込むことです。

②そのストレスの状況から、這い上がる意識を持つことです。

例えば、

上司に怒られた！→期待されてる。次挽回してやろう！

仕事を任された→誰でも失敗することはある！出来るだけやってみよう！

というようなことを思い浮かべましょう！

それだけでもストレスに強くなります。

ぜひこのことを知ってストレスに強くなり、

疲れをとり

電車でも元気になり、

産後の奥さんを手伝って上げてください。

個人的には

産後の骨盤矯正などして奥さんが疲れを取ることと、

ご主人も一緒に疲れを取ることをお勧めしてます。

何か相談ありましたらぜひ電話をしてください

０４２−４２０ー５０９２

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成田整体マッサージ

成田　政広

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