本日もブログを読んでいただき誠にありがとうございます。
不妊、妊活、妊婦専門治療家の成田整体マッサージの成田です。
最近精力減退しているなと
感じている方はいませんか?
今は男性の更年期も流行ってます。
この精力がなくなると
男性ホルモンとかのバランスも
悪くなるので
更年期障害になります。
更年期障害は女性に多いくて
だいたい7割くらいはなると言われております。
男性4割がなるとも言われております。
なので、男性も気をつけないと
病気や不調を起こしやすくなります。
だいたいの方は腎虚と言いまして
経絡の腎がやられている方が多いです。
腎は、発育、成長、生殖機能など
全身の生命力を司る「腎」の働きを強める食材
腎を補うことは老化を防ぎ心身とものに若返ることができます。
それが妊娠しやすい体質に
繋がります。
なのでで今日はその食べ物を紹介します。
①ニラ
下半身を温めて力を与えてくれると言われてる
気の巡りも改善。
強い香りのアリシンは
抗動脈硬化や発癌の抑制にもつながる
②黒豆
黒ごまと同じく抜け毛予防の代表的食材
男性の機能を上げていきます
③山芋
「山薬」とも言われ、滋養強壮の漢方薬に広く使われております。
乾燥した土壌に自生し
粘りが強い自然薯はよりパワフル
消化酵素の働きで胃腸にも優しい
④焼き海苔
焼き海苔も若返りに効く「黒いもの」の一つと考えられている。
カルシウムマグネシウムなどのミネラルが豊富で、
全身の細胞の代謝を促進、ひじきも良い
⑤黒ごま
髪を黒々とするのも黒ごま。腎を補い、血を巡らせ、良質なポりフェノールもある
その他に
⑥干し貝柱
⑦干し海老
⑧赤身肉
⑨味噌
これらを意識的に
とることで
元気が出てきます。
しっかりと妊娠しやすい状態を作って
更年期も防ぎましょう。
ぜひやってみてください
成田整体マッサージ
成田政広
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