首肩腕症候群 | 症状別 | ひばりヶ丘の産後整体マッサージに妊娠中や産後のお悩みも安心してご相談ください

首肩腕症候群とは、病院ではあまり診断されない病名でもあります。

なぜかと言いますと、レントゲンで画像でこれだというのがなくて、

自覚症状で、首と肩と腕に痛みを起こす人のことをいうからです。

首肩腕症候群は中々、客観的にはわからないものみたいです。

疼痛や痺れなど特徴的な症状はありますが、

検査は存在しないのです。

あとは男性より女性の方が起こりやすいと言われております。

 

上肢の長時間にわたる同じ姿勢、反復によって、

神経や筋肉の疲労を背景として発症し、

頸椎から肩甲骨におよぶ筋肉（僧帽筋、胸鎖乳突筋）の疼痛、首、肩甲骨周囲、腕にかけての痛みやしびれなどを

あらわす疾患でもあると言われております。

 

首肩腕症候群がしてきたら、だいたいが行うことは

 

①痛み止めを飲む

②安静にしている

③湿布を方に貼った

というその場しのぎの対処法をしてくれます。

 

それで痛かったら接骨院に行く方がほとんどです。

④マッサージや

⑤温熱療法をしている

ただそれをして良くなったいいですけど

よくならない方もたくさんいます。

主には対処療法しかならないのです。

なぜ首肩腕症候群が出るのか考えましょう。

これにも理由はあります。

そこをしっかり改善していかないと、

治りが遅くなったり、

ずっと首肩腕症候群に悩まされることになります。

では首肩腕症候群の原因はなんでしょうか？

首肩腕症候群は、同じ姿勢が長いのが一番の原因です。

そして反復して同じ筋肉を使うことから起きやすくなります。

常に体に力が入り緊張して、

首回りの筋肉が緊張してしてしまい

神経を圧迫してしまってる状態です。

 

リラックスが苦手な方に多いのと、

パソコンなど同じ作業が疲れてきたり

イライラしながやってるとなりやすい人は多いです。

 

そんな状態が続くと

頸椎の骨と骨の間を狭めてしまいます。

そうすると不調が起こりやすくなります。

 

首の関節まで影響は及ぼします。

そこから頭痛などもしてきます。

 

そして私がたくさん、みてきた中で原因になるのは、

悪い姿勢です。

特に肩甲骨の歪みと頸椎

骨盤と背骨の歪みですね。

 

特に、猫背になると首にかかる負担は最大でも7倍になると言われております。

頭の重さは体重の10分の１と言われています

例えば、

標準が５０キロの場合は５キロです。

では猫背になるとどれくらいの負担がかかるのでしょうか？

答えは・・・

０度で４〜６キロ（スイカ一個分です）

１５度で１２キロ（生後半年の赤ちゃんの大きさ）

３０度で１８キロ

４５度で２２キロ（ビールケース１個２０キロ

６０度で２７キロ

になります。

同じ重さなのに角度によって7倍もの負担になってしまいます。

姿勢の悪化によって肩や首の筋肉が硬くなり、神経や血管が圧迫されて頭痛が出てきてしまいます。

姿勢の悪化によって自律神経が乱れて首肩腕症候群の頭痛が出てしまうのです。

姿勢がよくなると首肩腕症候群が改善するの？

例えば東南アジアの女性が頭の上に水瓶を乗せているのをみたことがありませんか？

あの水瓶の中にはたくさんの水が入ってますよね。

それを頭で支えているのです。

普通に考えたら首や肩がガチガチになって痛みが起きそうじゃありませんか？

けれども彼女らは痛くならないそうです。

ではなぜ首肩腕症候群にならないのか？

それは、彼女たちは首ではなく背中全体であの大きな水瓶を支えているからです

ということは、背骨の柔軟性で正しい位置にあれば頭痛にならないのです。

根本の原因を解決するには、根本の原因である姿勢を改善することです。

まずは歪みから改善していくからです。

①背骨

②骨盤

③肩甲骨

④頭蓋骨

⑤メンタル

⑥腕の神経調整

を調整していきます。

 

特に肩甲骨は大事になります。

肩甲骨から首の頸椎についている筋肉がたくさんあります。

肩甲骨の筋肉は全部で１８種類と言われております。

なので、肩甲骨のバランスが悪いと、首にも痛みが起こりやすくなります。

なので、しっかり肩甲骨が動かしやすくしていくのと、

周りの筋肉のバランスをとっていきます。

 

それから、首の歪みをとっていきます。

関節と関節の間にゆとりがない状況ですと、

痛みを起こしやすくなります。

関節のゆとりがあるから痛みを軽減できます。

その原因になってるところを取り除いて、

首にゆとりをとり、

少しでも後ろ（上）を向きやすくしていきます。

 

それ以外に

当院の整体の特徴として、頭蓋骨の歪み、内臓の歪みも調整していきます。

頭蓋骨もミリ単位で歪んでいたりします。

それを少し調整するだけでよくなっていきます。

特に頭痛になってる原因なんかは、頭蓋の緊張からきていることもあります。

なので、頭の緊張も取りながら、自然と首が曲がりやすいようにしていく指導もしていくので、痛みなどはよくなりやすいです。

 

それ以外に腕にいく神経も緊張していることがあります。

神経自体の緊張が強いとずっと痺れがあったりします。

それを伸ばしして神経が働きやすいように調整していきます。

 

特に首肩腕症候群の方は

緊張しやすい人がなりやすいと思います。

特に気を使っている方も多いのかと思います。

それを少しでも楽にしていくことで、

長く首の痛みとはおさらばできます。

ぜひ首もスッキリさせて日常生活を快適にしていきましょう