ストレートネック | 症状別 | ひばりヶ丘の産後整体マッサージに妊娠中や産後のお悩みも安心してご相談ください

ストレートネックというのは、首の部分が

普段は湾曲して曲がっているんだけど、

真っ直ぐになってしまって、

首に痛みを起こしやすい状態のことを言います。

 

かべに背中と踵をつけて、

姿勢を取らせたときに、首が前につかないこともこのように読んだりします。

 

 

このように首が真っ直ぐになると、

首の骨と骨の間の椎間板が潰れやすくなって、

神経を圧迫しやすくなってしまいます。

 

なので首を後ろにそると痛くなりやすいです。

これがひどくなると頸椎症になる可能性もあります。

なのでその前に対処する必要なあります。

ストレートネックがしてきたら、だいたいが行うことは

 

①痛み止めを飲む

②安静にしている

③湿布を方に貼った

というその場しのぎの対処法をしてくれます。

 

それで痛かったら接骨院に行く方がほとんどです。

④マッサージや

⑤温熱療法をしている

ただそれをして良くなったいいですけど

よくならない方もたくさんいます。

主には対処療法しかならないのです。

なぜストレートネックが出るのか考えましょう。

これにも理由はあります。

そこをしっかり改善していかないと、

治りが遅くなったり、

ずっとストレートネックに悩まされることになります。

ではストレートネックの原因はなんでしょうか？

ストレートネックは、同じ姿勢が長いのが一番の原因です。

同じ姿勢でずっといるこ首の周りの筋肉が硬くなって、

骨と骨の間を狭めてしまいます。

そうすると不調が起こりやすくなります。

 

そして私がたくさん、みてきた中で原因になるのは、

悪い姿勢です。

特に肩甲骨の歪みと

骨盤と背骨の歪みですね。

 

特に、猫背になると首にかかる負担は最大でも7倍になると言われております。

頭の重さは体重の10分の１と言われています

例えば、

標準が５０キロの場合は５キロです。

では猫背になるとどれくらいの負担がかかるのでしょうか？

答えは・・・

０度で４〜６キロ（スイカ一個分です）

１５度で１２キロ（生後半年の赤ちゃんの大きさ）

３０度で１８キロ

４５度で２２キロ（ビールケース１個２０キロ

６０度で２７キロ

になります。

同じ重さなのに角度によって7倍もの負担になってしまいます。

姿勢の悪化によって肩や首の筋肉が硬くなり、神経や血管が圧迫されて頭痛が出てきてしまいます。

姿勢の悪化によって自律神経が乱れてストレートネックの頭痛が出てしまうのです。

姿勢がよくなるとストレートネックが改善するの？

例えば東南アジアの女性が頭の上に水瓶を乗せているのをみたことがありませんか？

あの水瓶の中にはたくさんの水が入ってますよね。

それを頭で支えているのです。

普通に考えたら首や肩がガチガチになって痛みが起きそうじゃありませんか？

けれども彼女らは痛くならないそうです。

ではなぜストレートネックにならないのか？

それは、彼女たちは首ではなく背中全体であの大きな水瓶を支えているからです

ということは、背骨の柔軟性で正しい位置にあれば頭痛にならないのです。

根本の原因を解決するには、根本の原因である姿勢を改善することです。

まずは歪みから改善していくからです。

①背骨

②骨盤

③肩甲骨

④頭蓋骨

⑤メンタル

を調整していきます。

 

特に肩甲骨は大事になります。

肩甲骨から首の頸椎についている筋肉がたくさんあります。

肩甲骨の筋肉は全部で１８種類と言われております。

なので、肩甲骨のバランスが悪いと、首にも痛みが起こりやすくなります。

なので、しっかり肩甲骨が動かしやすくしていくのと、

周りの筋肉のバランスをとっていきます。

 

それから、首の歪みをとっていきます。

関節と関節の間にゆとりがない状況ですと、

痛みを起こしやすくなります。

関節のゆとりがあるから痛みを軽減できます。

その原因になってるところを取り除いて、

首にゆとりをとり、

少しでも後ろ（上）を向きやすくしていきます。

 

それ以外に

当院の整体の特徴として、頭蓋骨の歪み、内臓の歪みも調整していきます。

頭蓋骨もミリ単位で歪んでいたりします。

それを少し調整するだけでよくなっていきます。

特に頭痛になってる原因なんかは、頭蓋の緊張からきていることもあります。

なので、頭の緊張も取りながら、自然と首が曲がりやすいようにしていく指導もしていくので、痛みなどはよくなりやすいです。

 

特にストレートネックの方は

緊張しやすい人がなりやすいと思います。

特に気を使っている方も多いのかと思います。

それを少しでも楽にしていくことで、

長く首の痛みとはおさらばできます。

ぜひ首もスッキリさせて日常生活を快適にしていきましょう