ひばりヶ丘の腰痛整体での食生活！肩こりにも白砂糖はダメです

2020/01/08

ブログを読んでいただき誠にありがとうございます。

妊活、妊婦専門治療家の成田整体マッサージの成田です。

白砂糖は人の体を壊すっていうのをご存知ですか？

白砂糖ばっかり食べる方がいないから大丈夫かと思いますが、

白砂糖を多めにとってると

不調にもなりますし、

肩こり、腰痛にもなりやすくなります。

なぜそのようなことが起こるかと、

言いますと、

余分な砂糖が

タンパク質や脂質と結びついて細胞などを劣化させてしまう。

それが体のコゲとなって、糖化と言います。

糖化すると血管の赤血球とかがギザギザになって、

血管などを傷つけたり、

細い血管をつまらせたりします。

肌のシワやシミ、くすみもこの糖化が進むと出やすくなります。

なぜこうなるかと言いますと老化促進物質のAGE（糖化最終生成物）に最終的になって老化をさせてしまうからです。

これが主に血管を詰まらせたりとか

血行の流れを悪くしたりします。

それが肩こりや腰痛につながります。

腰痛になると体はとても動きにくくになります。

ただある程度の症状で治ったくれたらいいです。

そうじゃないと

内臓に影響は出ます。

肝臓や心臓などのところで

流れが悪くなったら、

働きが悪くなります。

そうなると病気のリスクも高くなります。

病気のリスクを高めないためにも

砂糖は控えた方がいいです。

特に白砂糖はあまり良くないのです。

なぜかと言いますと、

ビタミン、ミネラルなど栄養素がないからです。

栄養素がないと体の中で分解されるときに

ビタミンミネラルが必要なんですけど、

体の中から取らないといけないのです。

なので、人によっては冷えたりします。

黒砂糖はその栄養素を持ってます。

なので、体の負担は少ないです。

それ以外に血糖値が上がるのが緩やかないなりますので、

体の負担が少なくなります。

整体ではどのようなところを見ているかと言いますと、

内臓の重みとかを見ています。

内臓が重いとそこの血流の流れが悪いことがあります。

内臓が思いと肩こりや腰痛を起こしやすくなります。

それをに内臓整体で、内臓を柔らかくして、

働きやすくします。

血流が流れやすくしていきます。

それをすることで、

病気のリスクなども少なくなってきます。

整体で体のバランスを整えて

していくと血流が良くなり肩こり、腰痛も軽くなります。

ぜひこの砂糖の知識を知って

自分の健康と向き合ってください。

ちなみに余計な話ですが、

私の実家に帰った時は

家の中にアンパンや菓子パンがたくさんありました。

あれは、まさに血糖値大爆発してしまい

AGE（糖化最終生成物）になります。

昔私が家で食べていたものは

体を壊すものがたくさんあったことを実感しました。

今は体に意識を向けてるので楽です

これからも健康に意識していきたいと思います。

成田整体マッサージ　　成田政広

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